如何看待網紅瘦身方法？國家衛健委發布會上一位杭州小伙回答海報新聞提問

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　　海報新聞記者田柳北京報道

　　“減肥就像我們創業一樣，沒有一步登天的神話。健康的生活方式才是最重要的。”

　　4月3日，在國家衛生健康委新聞發布會上，來自杭州市上城區的群眾代表徐澤昊在回答海報新聞記者提問時分享了他的減肥心得。

　　諸如食用素食、減肥茶、燃脂丸等網紅快速減肥手段，徐澤昊都有切身體會。從他的實踐來講，有些素食其實并不能對瘦身減肥有幫助。“比如我早上吃的是油燜筍配白米飯，下午茶吃的蛋糕、定勝糕等，吃下去的看起來是素菜，其實都是熱量炸彈。”

　　而燃脂丸、減肥茶等產品會給身體帶來腹瀉脫水、抑制食欲、破壞腸胃等副作用。“最后減下來的不是脂肪而是水分，體重還是會反彈。”徐澤昊告訴記者。

杭州市上城區群眾代表徐澤昊回答了海報新聞記者提問

海報新聞記者提問

　　此外，徐澤昊在咨詢醫生后了解到，互聯網上流行的手術抽脂也不是最佳的瘦身手段。“如果單純抽脂，但不改變當下的生活習慣，最后脂肪還是會反彈回來，而且手術本身也會有一些風險。”

　　“好好吃飯、好好睡覺、好好運動，體重秤上的數字，不過是水到渠成的勛章。健康的生活方式才是最重要的。”徐澤昊表示。

　　會上，北京醫院主任醫師潘琦也從專業角度出發，分析了部分網紅減肥方法存在的健康隱患。

　　潘琦提到，不推薦生酮的飲食減肥方法。生酮飲食中以高脂肪飲食為主，有一定的蛋白質和極少的碳水，碳水攝入減少會導致脂肪分解產生更多的酮體，酮體蓄積后會導致酸堿平衡的紊亂，還會誘發糖尿病患者酮癥酸中毒。“另外，這種飲食模式的營養膳食均衡性相對比較差，容易出現營養的失衡。它還會導致心血管的負擔加重，肝腎功能也會出現相應的異常。還有一些患者食用生酮飲食后會出現頭痛、乏力、便秘的情況，所以不推薦。”

　　潘琦不建議采用營養粉代餐的減肥方法，尤其是長期的營養粉代餐。因其中所含營養素等不全面，會導致人體營養素、礦物質和維生素的缺乏，從而出現貧血、腸道菌群紊亂等健康問題。

　　她重點提到了液斷減肥法，稱其為極端的飲食模式。液斷減肥法以液體食物為主，所含熱量有限，長期使用這類的減肥方法，人體胃腸道的功能可能出現失衡。且一些液體食物中的營養素明顯缺失，還會誘發貧血、維生素的缺陷，甚至有些人會出現肌肉量減少的情況。

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